Terug naar de homepagina
Heb je regelmatig last van aften en ben je op zoek naar manieren om ze te voorkomen? In dit artikel delen we 7 waardevolle tips om aften in de mond te voorkomen en te behandelen.
7 TIPS OM AFTEN IN DE MOND TE VOORKOMEN
Wat is een afte, afte (stomatitis aphthosa) is een gevoelig, grijswit zweertje in de mond van ca. 5 tot 10 mm in doorsnede. Aften komen vooral voor op het wangslijmvlies, het tandvlees, de tong en het verhemelte. Het komt best vaak voor, ongeveer 1 op de 5 Nederlanders heeft wel eens last van een afte.
Het mondslijmvlies is een lichaamsbarrière die je beschermt tegen ziekteverwekkers. Een afte ontstaat door een beschadiging van dit slijmvlies, wat kan leiden tot hevige pijn bij het eten van bepaalde voedingsmiddelen.
Hoe kom je aan een aften
Er zijn verschillende factoren die een rol spelen bij het ontstaan van aften, zoals een verminderde weerstand, stress, slechte mondhygiëne en het gebruik van bepaalde voedingsmiddelen. Ook een tekort aan zink en B-vitamines kan aften veroorzaken.
7 tips om aften te voorkomen
Om aften te voorkomen, is het belangrijk om een goede mondhygiëne te handhaven, voldoende rust te nemen en gezond te eten. Ook het gebruik van tandpasta zonder schuimmiddel kan helpen. Probeer daarnaast voeding met zink en glutenvrij te eten, en maak gebruik van geneeskrachtige kruiden zoals tijm en salie.
