Het belang van een gezonde mond voor een sterke weerstand bij kinderen

Gezonde voeding, goed drinken en een gezonde mond zijn essentieel voor een sterke weerstand. Tamara Harberts, orthomoleculair kindervoedingscoach en darmtherapeut, legt uit hoe je de weerstand van je kind tegen griep en verkoudheden kunt verbeteren. Hier zijn 4 praktische tips: 1. Laat je kind na elke maaltijd water drinken om voedselresten te verwijderen. 2. Stimuleer goed kauwen op natuurlijke voeding zoals rauwe groenten en fruit om speekselproductie te verhogen. 3. Vermijd veelvuldig snoepen en zoete dranken, aangezien fruitsap ook veel suikers bevat. 4. Kies voor een elektrische tandenborstel als poetsen moeilijk is voor je kind. Een gezonde mond is cruciaal voor een sterke weerstand. Bacteriën uit tandplak kunnen niet alleen het tandvlees aantasten, maar ook de algehele weerstand verzwakken. Daarom is een goede mondhygiëne essentieel. Een goede mondhygiëne omvat dagelijks poetsen, spoelen, water drinken na het eten en regelmatige tandartsbezoeken. Daarnaast speelt voeding een belangrijke rol in een sterke weerstand. Minder suikers, meer vezels, calcium en vitamine D3, probiotica en voldoende water zijn allemaal essentieel voor een gezonde mond en sterke weerstand. Water drinken helpt bij het wegspoelen van voedselresten en zuren, terwijl omega 3-vetzuren en antioxidanten ontstekingen kunnen verminderen en de weerstand kunnen verbeteren. Combineer goede mondverzorging met gezonde gewoontes en voedingssupplementen om de weerstand van je kind op een natuurlijke manier te versterken. Vergeet niet dat voldoende slaap, buiten spelen en een regelmatig leven ook bijdragen aan een gezonde balans. Wil je meer advies? Klik dan op de volgende link: Tamara Harberts.